El tiempo ideal de sueño varía de una persona
a otra, pero las investigaciones demuestran que las ocho horas diarias
no son necesarias.
Dormir es una de las partes más importantes de nuestro día a día. No
en vano lo más probable es que sea la actividad en la que empleemos más
tiempo a lo largo de nuestra vida. Por supuesto, el resto de tareas
diarias se ven condicionadas por las necesidades de reposo que requiere
el organismo. Pero, ¿cuántas horas necesitamos dormir realmente? No son ocho, como dicta la creencia popular, y no necesariamente resulta beneficioso alargar el tiempo de sueño.